Ex-volleyeur semi-pro (Nationale 1), ex-handballeur (-18 national). J'ai vécu la performance de l'intérieur, et j'en suis revenu : l'intensité épuise plus souvent qu'elle ne construit.
20 minutes par jour, peu de matériel, n'importe où.
Pas une heure qui t'épuise et craque au bout de trois semaines, une progression qui n'exige jamais plus que ce que tu peux tenir.
Pas pour les motivés du lundi.
Pour ceux qui veulent arrêter de recommencer.
30 minutes, gratuit, sans engagement. Si ça ne correspond pas, on se le dira simplement.